Ученые признали хип-хоп самым полезным танцем

20 мая 2015

Ученые признали хип-хоп самым полезным танцем

Занятия этим видом танцев дают нам наибольшую физическую нагрузку.

Американские ученые исследовали семь видов танцев. При помощи специального оборудования была проанализирована физическая активность 264 девочек в возрасте от 5 до 18 лет, занимающихся в 66 танцевальных студиях. Самым «неактивным» видом танцев оказался фламенко: занимающиеся им дети активно двигались лишь 14% времени. Остальная часть времени (занятия в среднем длятся чуть менее часа), как правило, посвящена растяжке, лекции преподавателя и спокойным упражнениям. Самым полезным для здоровья был признан хип-хоп, во время занятия которым физической нагрузке посвящалось 57% времени. На втором месте по активности — джаз. За ним следуют степ, сальса и, наконец, балет, на занятиях которым интенсивным и более умеренным упражнениям отведено в среднем 30% времени.

Согласно рекомендациям Центра по контролю и профилактике заболеваний США, дети и подростки должны заниматься физическими упражнениями не менее одного часа ежедневно. Полчаса обеспечивает школа, а в оставшееся время многие дети посещают различные спортивные секции. И хип-хоп как нельзя лучше подходит в качестве занятия, обеспечивающего хорошую физическую форму. 

Комментарии

Отправить

    Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первыми!

Новости по теме

Статьи по теме

Видео по теме

  • Занятия иппотерапией

    14 января 2014

    Занятия иппотерапией

    О пользе занятий иппотерапией для организма человека, а также для детей, больных ДЦП.